건강한다이어트1 1년간 31kg 감량 성공! 다이어트 약 없이 체중 줄인 비결 최근 영국의 리얼리티 프로그램 ‘러브 아일랜드’ 출연자로 유명한 쇼나 필립스(30)가 자신의 SNS를 통해 다이어트 성공담을 공개했습니다. 그녀는 다이어트 약물에 의존하지 않고, 1년간의 꾸준한 노력으로 31kg 감량에 성공했습니다. 이를 두고 다이어트 약인 오젬픽 복용 의혹이 제기되자, 쇼나는 “오젬픽 없이 식단 관리와 운동만으로 체중을 줄였다”고 강력히 반박했습니다. 그녀는 다이어트 전, 하루 종일 식사를 하지 않다가 저녁에 폭식을 하는 생활 패턴이 있었다고 밝혔습니다. 현재는 규칙적인 식사와 하루 1시간의 운동을 통해 체중을 관리하고 있다고 합니다. 그녀의 다이어트 방법을 상세히 살펴보고, 건강한 체중 감량을 위한 팁을 알아봅시다. 왜 저녁 식사가 비만을 유발할까? 저녁 시간대의 식사는.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음